Month: 2019-07
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2478587478860637 時間：2019-07-16 17:46 🏃♂️🏃♂️【六堆客庄馬拉松：跑步知多少之跑姿的影響】🏃♀️🏃♀️ 🤫🔍大家知道嗎！跑步姿勢影響跑步甚多，好的跑姿不僅讓你跑更快，還讓你跑得遠，最重要的是，好的跑姿能讓你大大降低受傷風險，就連世界頂尖選手仍持續不斷地在精進跑步動作。 那到底該怎麼做才算是「好的跑姿」呢❓ 俗話說的好「男跑者先求帥、再求快；女跑者先求正、才厲害」，🔺… 更多好的跑姿要注意以下要領：以中足落地，非腳跟、提起腳，保持腳踝放鬆、身體微微向前傾、縮小腹、手臂前後擺動、肩膀輕鬆地垂放、眼睛直視前方。 😍(小編不禁想起日劇”陸王”中竹內涼真跑步的帥氣模樣>///<) ✅只要掌握正確要領、持續練習，大家都會是”好的跑者”喲！ 🎊👊歡迎大家來「Hakka Power 2019六堆客庄馬拉松」來帥氣實踐吧！ #六堆客庄馬拉松 #全國唯一客家主題路跑 --六堆客庄馬拉松賽事資訊-- 🏆賽事時間：108/10/20 🏆報名網址：http://t.cn/AiKEEMYb 🏆報名截止日：108/08/20 🥇賽事宣傳影片：https://www.youtube.com/watch?v=zNYgt0iHVVs 📌文章資料來源：https://reurl.cc/2d7WO -- 🔺🔺想知道更多【跑步知多少】系列知識，請隨時鎖定本中心官方FB，每周二準時報分大家知!!🔺🔺 圖片
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陸王的竹內涼真應該就是正確的姿勢 |