Month: 2019-04
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1683771635101948 時間：2019-04-17 19:00 屬於夜晚的香味不是只有宵夜的香味唷！ 有許多植物的香氣有助於舒緩緊繃的情緒，改善失眠，善用不同氣味，生活也許會大不同唷！ ＃香氣改善失眠 ＃舒緩情緒 ＃減壓舒眠 超連結 HEHO.COM.TW
可減壓又能助睡眠！６款天然香氣讓人身心舒暢都市生活緊張，人人都有不少的減壓方法，其中有不少人都喜歡「聞香」來化解壓力。 你有沒有聞到某一種味到時，會想起曾經經歷過的某段回憶？其實嗅覺的魅力不僅在記憶的探索，更多新的研究發現，氣味會影響身心健康..... |
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1683774905101621 時間：2019-04-20 19:00 讀看過的小說？腹式呼吸法？按摩？發呆放空？離開壓力環境？睡眠專家的專屬改善失眠法，你也試一試！ ＃睡眠專家失眠 ＃腹式呼吸法 ＃壓力環境 超連結 COMMONHEALTH.COM.TW
睡眠專家也會失眠！６大好睡妙招 - 康健雜誌睡眠專家就一定每天能倒頭就睡？並沒有。聽到專家也有像煎白帶魚輾轉難眠的時候，可能很多人會稍微覺得平衡了些。那麼睡不著的時... |
I have tried abdominal breathing. It works! |
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1691160667696378 時間：2019-04-26 19:00 你是經常 #做惡夢👿的人嗎？做個好夢或許能讓人睡得更香甜，但要是經常做惡夢，可能就會影響影響 #睡眠品質，且看醫師教3招，擺脫惡夢睡好覺🧸！ 超連結 EVERYDAYHEALTH.COM.TW
早安健康｜為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜【早安健康編輯部】有些人睡覺會馬上沉入夢鄉，一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢... |
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