Month: 2015-11

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10156116613795062 時間：2015-11-15 20:00 低頭族要注意，小心頸椎病變找上門 > < 以下幾個伸展動作，有助於低頭族紓緩頸肩的壓力唷！要慢慢做，伸展到極限後，停留5秒後放鬆，重複做10下左右^^ 1.側向伸展：右手放在左側頭部，將頭按壓向右方，停留5秒，再換另一邊。 2.左右轉頭：頭往左右兩側轉，速度要慢。 3.收下巴：兩眼平視，收下巴，但不可以跟著低頭！ (參考來源: http://goo.gl/oA1VPn) 圖片	img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/10956912_1435020396788917_124811055_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=4LuDK2y60NEAX9RDPmQ&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT_G9u9VPjbuxbrstBhw2LbIcPxvu_4rg4_GeKLIfvJsMg&oe=624C8916

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10156116613795062
時間：2015-11-15 20:00
低頭族要注意，小心頸椎病變找上門 > <
以下幾個伸展動作，有助於低頭族紓緩頸肩的壓力唷！
要慢慢做，伸展到極限後，停留5秒後放鬆，重複做10下左右^^ 1.側向伸展：右手放在左側頭部，將頭按壓向右方，停留5秒，再換另一邊。
2.左右轉頭：頭往左右兩側轉，速度要慢。
3.收下巴：兩眼平視，收下巴，但不可以跟著低頭！ (參考來源: http://goo.gl/oA1VPn)

圖片

img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/10956912_1435020396788917_124811055_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=4LuDK2y60NEAX9RDPmQ&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT_G9u9VPjbuxbrstBhw2LbIcPxvu_4rg4_GeKLIfvJsMg&oe=624C8916