Month: 2021-07
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4747582275270507 時間：2021-07-25 12:00 #營養好食光 ─ 鳳梨炒木耳 Q寶今天要教家中有長輩或小孩的你們做一道 ☑️ 容易咬軟質食、☑️ 易烹煮的營養料理！ | 鳳梨炒木耳1人份 / 130大卡 | 🔸食材 新鮮鳳梨110g、新鮮木耳50g、紅蘿蔔10g、 植物油1茶匙、水少許… 更多 🔸調味料 薑絲少許、鹽少許、醬油少許 🔸作法 1⃣ 將紅蘿蔔、鳳梨果肉及木耳切成片狀。 2⃣ 於煎鍋中加入植物油，將薑絲、紅蘿蔔片、 木耳片、鳳梨片及少許水拌炒。 3⃣ 加入適量的鹽、醬油進行調味，就可以起鍋裝盤囉！ 💓 關愛家人，就從為他們煮一頓健康餐點開始。 - 🔹 鳳梨炒木耳料理影片➤https://reurl.cc/83omWd 🔹 有多久沒跟爸媽一起吃飯了？➤https://reurl.cc/qg5eND 🔹 適合高齡者「軟硬適中」的飲食➤https://reurl.cc/NrAeyq 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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鄉居古早味 |