Month: 2020-04
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3365142396847842 時間：2020-04-12 12:30 【#健康廚房】選用五穀飯，營養纖維多😉 相較於精製白米，五穀飯吃起來更有嚼勁，營養更豐富🤓 五穀飯維生素B1是白米飯6倍以上！膳食纖維也更加豐富喔！ 📝均衡飲食攻略 ①優先食用未精製的穀類，如：糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜等，會優於吃白麵條 ②瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉皆含有豐富的維生素B1 📝要注意… 更多 ①缺乏維生素B1會導致下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙等 ②缺乏膳食纖維會影響排便 均衡飲食、適當運動，並養成良好的生活習慣‼ 有任何關於飲食及健康體重管理問題 👉撥打免費市話健康體重管理電話諮詢專線>>0800-367-100（0800-瘦落去-要動動） 👉和我們Line在一起，健康資訊不漏接 >>https://line.me/R/ti/p/@tln7832e 圖片
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@{賴乾安} @{向日葵|100015191286678} |