感冒鼻塞好痛苦！「通鼻瑜伽」1分鐘快速緩解

許多疾病會引發鼻塞症狀，嚴重時甚至睡不著覺，影響正常生活。日本電視台節目「世界一受けたい授業」分享了「1分鐘通鼻筋膜瑜伽」，教觀眾做一套20秒循環3次的運動，可有效緩解鼻塞。 首先雙腳打開，把雙