☀今日FANs推薦-戶外活動 防曬5裝備 🌡今年夏季的溫度屢創新高，小助手在外行走都覺得自己要被烤焦了~~所以預防熱害是很重要滴，讓小助手來分享渡過這夏天高溫的裝備吧! ⛱防曬5裝備<br> 1.寬邊帽或陽傘：<br> 利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。<br> 2.太陽眼鏡：<br> 選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。<br> 3.涼爽透氣之衣物：… 更多<br> 可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服。<br> 4.擦防曬乳：<br> 建議外出前20分鐘，使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分。<br> 5.帶水瓶：<br> 自備水瓶並定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。 🌡面對今年高溫的夏天，這些小提醒很重要，粉絲們也要多觀察自己的身體狀況，如果發現有身體不適的狀態，趕快離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、補充加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。如出現嚴重狀態：無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，請以最快的速度就醫。 更多資訊看這裡👉https://goo.gl/Z1kkJa<br> 預防熱傷害👉https://goo.gl/2LR1oB #國發會 #NDC #今日FANs推薦 #夏季 #防曬5裝備