吃披薩、喝酒也能瘦？「抵消食譜」超威...大嗑美食不再怕 | ETtoday健康雲

許多人常把減肥和忌口畫上等號，一味壓抑自己對美食的渴望，就容易在臨界點來個大爆發，吃上一頓熱量爆表的正餐，而面對這樣失心瘋的下場，民眾真的只有後悔的份嗎？對此，日本營養師伊達友美提出「抵消食譜」的觀念...