Month: 2015-06

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時間：2015-06-22 18:13
農曆五月間(陽曆6月22日)的夏至，是全年白晝最長的一天。
．夏至天氣燥熱，容易口乾舌燥、火氣大，可食用雜糧類食物等清熱生津食物，舒緩身體燥熱。
．吃些利水食物，有助於將體內多餘的水排出。可適當喝冷飲，降暑又促進消化，但千萬不可過量，也不可因天熱而立即猛灌，以免增加腸胃負擔，造成腹痛或腹瀉。
．溫度和濕度太高，容易影響食欲和消化吸收功能，可吃食用醋或番茄等酸味食物。另外適當食用苦瓜、苦菜等苦味食物，能退熱消炎，有助於心神調養。
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 養生之道