Month: 2019-05

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時間：2019-05-13 11:30
各位陸軍官兵弟兄姊妹們久等了，這次榮登「Army『運動員戰士』榮譽榜」的官兵計有兩個單位。 恭喜來自金防部路跑社的翁念禎等10位官兵，榮獲「108年運動i臺灣-鄉村月光接力賽」社會組亞軍，以及來自二支部的楊家恩參加「臺東之美馬拉松」42公里，獲得M30分組第一名成績；小編感謝各位的支持，近期氣溫逐漸升高，也請各位官兵運動前務必衡量自身狀況，做好水分補充喔～ #Army_運動員戰士_榮譽榜
#勵志格言_堅持到底_永不放棄_莫忘初衷
#勵志格言_若要跑的快_就一個人跑_若要跑的遠_就一群人跑
#路跑
#接力賽
#金防部
#花防部二支部
圖片
 國軍還有很大進步空間，希望這些榮譽不是只有少數英雄好漢，而是團隊榮譽。
體能是最基本的，既然叫運動員戰… 更多士平時體能應該嚴格要求，循序漸進增加強度。
每日最基本運動訓練：慢跑5k,伏地挺身仰臥起坐高抬腿等核心及單槓等等的至少都要做個四組吧從20下最基本，單槓吊不上去從吊著撐時間慢慢練。
我覺得這才是做為合格軍人最基本的體能訓練，這樣做下來應該也不用到兩小時吧，這才算全餐訓練。
希望國軍能更好，好的素質然後普及執行，不要只是口號要做給國人看，當軍人就要當的由內而外走在路上都讓老百姓覺得驕傲，運動員戰士國家代表隊國人的驕傲加油💪