Month: 2016-02

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1210751282286975 時間：2016-02-16 12:24 【高血壓紓壓】壓力會造成生理反應，尤其是血壓的升高，所以適當的紓壓也是避免血壓不正常上升的秘訣之ㄧ，小編提供紓壓小秘訣： 1. 察覺壓力，面對壓力源：如工作、人際與心情壓力。 2. 訂定計畫，確立生活目標：如看電影、做運動、聽音樂、靜坐冥想、與朋友聊天等。 3. 執行計畫，解決壓力，自在生活。小編提醒，抽菸並不會幫你疏解生活中的壓力，反而對身體有嚴重的危害，而戒菸可有效的控制血壓喔! 想了解更多，請下載「高血壓防治學習手冊」: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx 圖片	img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/851586_126362104215253_1651254063_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=Az8AnmoWk3cAX8iBPLo&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT_ehzxUGftk_nKYlqKZhT5HVQvvJkGdovO72RDcRFuJaQ&oe=624C67E0

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1210751282286975
時間：2016-02-16 12:24
【高血壓紓壓】
壓力會造成生理反應，尤其是血壓的升高，所以適當的紓壓也是避免血壓不正常上升的秘訣之ㄧ，小編提供紓壓小秘訣：
1. 察覺壓力，面對壓力源：如工作、人際與心情壓力。
2. 訂定計畫，確立生活目標：如看電影、做運動、聽音樂、靜坐冥想、與朋友聊天等。
3. 執行計畫，解決壓力，自在生活。
小編提醒，抽菸並不會幫你疏解生活中的壓力，反而對身體有嚴重的危害，而戒菸可有效的控制血壓喔!
想了解更多，請下載「高血壓防治學習手冊」:
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx

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