Month: 2015-03

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1021512547877517 時間：2015-03-20 19:37 【空氣污染嚴重，做好自我保護措施】依行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊，近日細懸浮微粒（PM2.5）指標較高，國民健康署提醒民眾，尤其是兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦及肥胖者等過敏族群，出門要戴口罩及減少戶外停留時間，如出門也應多使用大眾運輸系統。另外，因戶外運動會加速心肺活動，對於健康影響加大，建議民眾近日減少戶外運動，並做好自我保護措施。… 更多如何自我保護，減少空氣污染暴露： 1.建議外出可戴口罩(口罩約有70~80%過濾及吸附效果，活性碳口罩為80~85%，N95為95%)。 2.應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 3.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。 4.建議適當關閉窗戶。 5.運動員需減少室外練習頻率。 6.生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。圖片	Share,thanks

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1021512547877517
時間：2015-03-20 19:37
【空氣污染嚴重，做好自我保護措施】
依行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊，近日細懸浮微粒（PM2.5）指標較高，國民健康署提醒民眾，尤其是兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦及肥胖者等過敏族群，出門要戴口罩及減少戶外停留時間，如出門也應多使用大眾運輸系統。另外，因戶外運動會加速心肺活動，對於健康影響加大，建議民眾近日減少戶外運動，並做好自我保護措施。… 更多
如何自我保護，減少空氣污染暴露：
1.建議外出可戴口罩(口罩約有70~80%過濾及吸附效果，活性碳口罩為80~85%，N95為95%)。
2.應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4.建議適當關閉窗戶。
5.運動員需減少室外練習頻率。
6.生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。

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