Month: 2019-02

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時間：2019-02-23 12:30
#來挑戰蛙人操！#仰臥挺身很有難度இдஇ
每當海龍蛙兵全身僅著紅短褲、腳穿白色珊瑚鞋出場時，必定是眾人矚目焦點！👀 #蛙人操更是結合力與美的展現💪 🔺詳細新聞請點這邊
蛙人操10項經典動作 做做看
👉 https://www.ydn.com.tw/News/325446
#青年日報 #硬漢週 #蛙人操 #海龍蛙兵 #少一編
圖片
 蛙人操26節
第1節全跳
第2節半跳
第3節彎腰
第4節轉體… 更多
第5節擴胸
第6節振臂
第7節掌上壓
第8節旋臂
第9節腰部運動
第10節頸部運動
第11節邊彎
第12節抱頭蹲跳
第13節背部運動
第14節腿部運動
第15節手腳坐起
第16節仰臥打水
第17節仰臥起坐
第18節坐立打水
第19節仰臥倒立
第20節仰臥挺身
第21節跪臥挺腹
第22節俯卧打水
第23節俯臥挺胸
第24節側臥挺身
第25節俯卧舉腿
第26節仰臥舉腿