早安健康｜解救下背痛！瑜珈老師教你用一張椅子，5分鐘放鬆肌肉

【早安健康／Rachel Tsai（美國瑜珈聯盟師資認證）】 下背痛的常見原因 我們的內臟、肌肉、脂肪等也是如此「裝」在腹腔跟胸腔的「圍裙」裡。這兩個腔室從脖子...