Month: 2014-10

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917723301589776 時間：2014-10-04 11:00 【台中東海行校園賞美景健走活動】由國民健康署舉辦的「健走真好，健康沒煩惱」活動，於10月4日（星期六）假台中東海大學盛大舉辦第二場健走，民眾在美麗的東海大學健走，一起於燦爛陽光、清新空氣下享受健康。 … 更多每天健走15分鐘好處多多，除了能夠改善各項身體機能，運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。此外，對於沒有運動習慣的民眾，「健走」是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，即可將健走融入於生活中。國民健康署後續將於10月25日(六)假高雄都會公園、11月1日(六) 假台北古亭河濱公園再度舉辦健走活動，歡迎大家邀家人朋友走出戶外體驗健走的快樂。圖片	運動可以減壓，還可以讓自己冷靜一下，不要那麼快做出決定。

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時間：2014-10-04 11:00
【台中東海行校園賞美景健走活動】由國民健康署舉辦的「健走真好，健康沒煩惱」活動，於10月4日（星期六）假台中東海大學盛大舉辦第二場健走，民眾在美麗的東海大學健走，一起於燦爛陽光、清新空氣下享受健康。
… 更多每天健走15分鐘好處多多，除了能夠改善各項身體機能，運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。此外，對於沒有運動習慣的民眾，「健走」是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，即可將健走融入於生活中。
國民健康署後續將於10月25日(六)假高雄都會公園、11月1日(六) 假台北古亭河濱公園再度舉辦健走活動，歡迎大家邀家人朋友走出戶外體驗健走的快樂。

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運動可以減壓，還可以讓自己冷靜一下，不要那麼快做出決定。