Month: 2020-06

文章 留言
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時間：2020-06-25 10:00
別讓屈原吃不下
健康署推質地軟化 長者也能輕鬆吃粽‼️
　
話說，屈原和土地公閒聊端午節又來到~
正苦惱年紀這麼大，又沒有甚麼牙齒，
根本吃不下大家熱心給的粽子。
土地公：「這～你就有所不知囉....」
　
為照顧每位高齡長者的營養~
健康署推出「高齡營養飲食質地」… 更多
透過🔸挑選食物材料 🔸改變烹飪技巧 🔸簡易檢測方式
　
就可以自己在家動手做出美味健康且質地軟化的粽子！
讓長輩都可以在端午節一起享用了～
　
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#端午節快樂
#飲食質地
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#社區健康館
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3577442638951149
時間：2020-06-26 11:30
熱翻🥵夏日要動動💪 不要熱傷害！
　
近期天氣持續高溫悶熱，從事戶外運動或比賽一定要:
　
自我保護措施5要點💪
1⃣適應熱環境：運動前讓身體做好「熱適應」準備
2⃣穿透氣衣物：穿著淺色、透氣易排汗的上衣、短褲
3⃣避免太陽曬：利用遮陽帽，或移到室內通風良好的空間活動
4⃣補水有方法：少量多次補充水份，每小時補充2至4杯(1杯240c.c.)
5⃣重自身感受：以自己感覺舒適的強度為主，避免逞強… 更多
　
了解熱傷害兩大症狀及應變措施👍️
➡️熱衰竭:大量流汗導致脫水，出現噁心、頭痛等症狀
➡️熱中暑:身體散熱機能失調，出現口渴、發熱、心跳加速等症狀
　
🔺自己或同伴出現以上症狀切記:
✅離開高溫悶熱環境
✅降低體溫（如鬆脫衣物、搧風等）
✅提供加少許鹽冷開水或稀釋的電解質飲料
✅最快的速度就醫
　
✨守護身體健康，預防熱傷害✨
　
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2969365739853009
時間：2020-06-26 21:00
又到了帶給大家知識的時間(`・ω・´) 粉絲們知道海軍官兵在海上時說的Bravo是什麼意思嗎？
還有還有在艦上升起的五顏六色圖樣旗幟又代表什麼呢？
哼哼這可是大有學問啊～～ 想知道嗎？答案底加啦👇
https://www.ydn.com.tw/News/387836 中華民國海軍… 更多
＃海軍文化
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【影片】海軍旗幟知多少？官兵喊Bravo原來指這個... | 即時軍聞 － 青年日報

【影片】海軍旗幟知多少？官兵喊Bravo原來指這個... 記者黃一翔／臺北報導　世界各國海軍文化歷史悠久，在海上傳遞訊息有著共通的「語言」，其中艦上升起的五顏六色圖樣旗幟，可是大有學問。例如，海軍海上操演時，海軍...
img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/69142452_1459627590828646_6160083988481310720_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=eb5c8mCj43wAX8tDvHu&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT9QNPWIipD5yj1VDBLRx_rEj5ZgdBd8GHewU4HnmodiCw&oe=6248E591