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2299375876942626 時間：2019-04-06 20:40 #2017年全球死亡原因與不健康飲食有關 #全球含糖飲料平均攝取量超過建議量10倍 #30天減糖活動大挑戰等你來參加著名LANCET醫學期刊剛出版的一篇文章，追蹤 195個國家27年飲食消費趨勢。並量化了飲食對非傳染性疾病（特別是癌症，心血管疾病和糖尿病）的死亡和疾病的影響。發現2017年有五分之一的死亡人數（1100萬人死亡）與飲食不良有關。… 更多研究團隊檢視15種食物對死亡與殘疾的影響，發現66%與不好飲食習慣有關，排序順序為高鈉、低全榖、低水果、低堅果、低蔬菜、低海鮮和omega-3脂肪酸、低纖維、低多元不飽和脂肪酸、低豆類、高反式脂肪酸、低鈣、高含糖飲料、高加工肉類、低牛奶、高紅肉攝取。其中一半死因與高鈉、低全榖和低水果攝取有關。堅果和種子、牛奶、全穀和鈣普遍攝取不足，而含糖飲料，加工肉類和鈉攝取出現了最大的過量。平均而言，堅果和種子只達建議量12％，含糖飲料攝取量大於建議量的10倍。研究人員也發現，飲食與地中海模式最為接近的國家最好。全穀類屬於「醣」，含較多的膳食纖維、維生素、礦物質及植化素等營養素，以全穀類替代精緻米麵，並減少「糖」攝取，讓您身體更健康。歡迎您參與三總營養部舉辦減「糖」活動，在line尋搜尋@slc7825z，或直接按下面網址，加入我們「30天減糖活動大挑戰」，營養師陪您減糖30天。「30天減糖活動大挑戰」的活動網址 https://line.me/R/ti/p/%40slc7825z 跟著減糖小天使一起唱「減糖修練手冊」跟著我左手右手一起來減糖右手左手拒絕米部糖喝無糖給你健康你有沒有愛上它跟著我聰明選擇全榖雜糧類地瓜芋頭它是酉部醣食物的甜味取代精製糖別忘記控制份量 yeah 向過去對不起向前衝別放棄一路減糖有我陪你堅持下去來減糖沒有什麼做不到得到健康人生的秘笈大家來減糖拒絕米部糖選擇酉部醣你會更健康 #三總營養部 #減糖活動影片	@{謝采汝} 必看

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2299375876942626
時間：2019-04-06 20:40
#2017年全球死亡原因與不健康飲食有關
#全球含糖飲料平均攝取量超過建議量10倍
#30天減糖活動大挑戰等你來參加著名LANCET醫學期刊剛出版的一篇文章，追蹤 195個國家27年飲食消費趨勢。並量化了飲食對非傳染性疾病（特別是癌症，心血管疾病和糖尿病）的死亡和疾病的影響。發現2017年有五分之一的死亡人數（1100萬人死亡）與飲食不良有關。… 更多研究團隊檢視15種食物對死亡與殘疾的影響，發現66%與不好飲食習慣有關，排序順序為高鈉、低全榖、低水果、低堅果、低蔬菜、低海鮮和omega-3脂肪酸、低纖維、低多元不飽和脂肪酸、低豆類、高反式脂肪酸、低鈣、高含糖飲料、高加工肉類、低牛奶、高紅肉攝取。其中一半死因與高鈉、低全榖和低水果攝取有關。堅果和種子、牛奶、全穀和鈣普遍攝取不足，而含糖飲料，加工肉類和鈉攝取出現了最大的過量。平均而言，堅果和種子只達建議量12％，含糖飲料攝取量大於建議量的10倍。研究人員也發現，飲食與地中海模式最為接近的國家最好。全穀類屬於「醣」，含較多的膳食纖維、維生素、礦物質及植化素等營養素，以全穀類替代精緻米麵，並減少「糖」攝取，讓您身體更健康。歡迎您參與三總營養部舉辦減「糖」活動，在line尋搜尋@slc7825z，或直接按下面網址，加入我們「30天減糖活動大挑戰」，營養師陪您減糖30天。「30天減糖活動大挑戰」的活動網址
https://line.me/R/ti/p/%40slc7825z 跟著減糖小天使一起唱「減糖修練手冊」跟著我左手右手一起來減糖
右手左手拒絕米部糖
喝無糖給你健康
你有沒有愛上它跟著我聰明選擇
全榖雜糧類
地瓜芋頭它是酉部醣
食物的甜味取代精製糖
別忘記控制份量 yeah
向過去對不起
向前衝別放棄
一路減糖有我陪你堅持下去
來減糖沒有什麼做不到
得到健康人生的秘笈大家來減糖拒絕米部糖選擇酉部醣你會更健康 #三總營養部
#減糖活動

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