Month: 2020-06
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3513179798710767 時間：2020-06-02 19:30 🔺公布癌症發生資料 防疫防癌新生活 定期接受四癌篩檢💪 ▎2017年10大癌症發生人數(男女合計)依序為 (1)大腸癌 (2)肺癌 (3)女性乳癌 (4)肝癌 (5)口腔癌(含口咽、下咽) (6)攝護腺癌… 更多 (7)甲狀腺癌 (8)皮膚癌 (9)胃癌 (10)食道癌 ▎癌症的發生可能因數十年長期不良生活習慣而造成 🔹把握健康生活🖐原則 1⃣戒菸檳酒 2⃣均衡飲食 3⃣規律運動 4⃣體重控制 5⃣定期篩檢 ▎定期篩檢 🔹健康署補助四癌健檢… 更多 圖片
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醫材訂上限，只是讓優良醫材退出台灣市場。以後有錢也用不到。 |
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3516508688377878 時間：2020-06-04 17:00 防疫新生活✨ 公園就是我的健身房💪 ▎3招式靈活運用 公園運動設施 1⃣椅子運動：坐在公園的座椅或石凳上，單腳抬腿伸膝、訓練腹部及下肢 2⃣扶手運動：利用公園內的扶手或樹幹做伏地挺身，強化手臂、胸部、腹部及小腿 3⃣步道運動：公園步道健走，鍛鍊心肺能力與下肢肌力、肌耐力 ▎防疫新生活～外出運動提醒… 更多 ✔️出門前先洗手 ✔️維持1公尺以上社交距離，人潮多時可戴上口罩 ✔️帶毛巾擦汗，勿以手觸摸口鼻 ✔️返家後立刻用肥皂徹底洗手 - 🔎點我了解更多➤https://omni.pse.is/KF9GK 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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3497968966898517 時間：2020-06-05 19:30 【#生活化運動 #4】穿上馬甲線，健康身材再現💪 ▎馬甲線這樣練😎 ✔平板臥撐 ✔鍛練腹斜肌 ✔捲腹 ▎訓練時的重點 1⃣躺在平穩的平面上 2⃣頸部放鬆、縮緊小腹 3⃣一次做12-15下 ✨適度休息、均衡飲食也很重要✨ - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 超連結 HPA.PIEE.PW
勇敢挑戰馬甲線! 健康就要多運動! |
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3497970726898341 時間：2020-06-07 12:30 【#健康廚房 #8】天天「吃得下」，營養跟著來👍 ▎長輩容易「吃不下」 按照 #高齡營養飲食質地食譜 可以做出適合高齡者「軟硬度」的飲食🤗 ▎清蒸鯛魚 🔸食材：鯛魚、紅蘿蔔、麵粉、牛奶、起司粉、綜合堅果、橄欖油 🔹作 法 1⃣調味鯛魚片與生菜 2⃣製作醬汁 3⃣放入電鍋蒸熟 ✨長輩吃得下，營養更足夠✨ 📚更多食譜 👉https://omni.pse.is/RDT5L - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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3530221113673302 時間：2020-06-08 19:20 你知道出生幾天就能做「新生兒先天性代謝異常疾病篩檢」嗎❓️ ‼️出生滿2天即做新生兒篩檢‼️ ▎只需微量腳跟血 就可以完成21項篩檢 ▎健康署提供本檢驗費用減免唷 🔰及早發現給予疾病預防🔰 ▎常見遺傳性疾病「蠶豆症」 不可輕忽 ▎尚未知道篩檢結果前請避免接觸樟腦丸或其氣味 … 更多 ✨早期篩檢很重要 讓寶寶健康長大✨ - 🔎點我了解更多➤https://omni.pse.is/SPC5L 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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3515656595129754 時間：2020-06-08 20:27 【#關鍵數字#10】喝一瓶600ml碳酸飲料... 😱等於吃超過12顆方糖 😱等於63公克的糖呢!! ⚠️WHO建議，每日攝取不要超過50克糖 (以每日攝取總熱量2000大卡為例) ▎糖份攝取過多會發生什麼事🤔 ✔️肥胖 ✔️蛀牙… 更多 ✔️代謝異常 ✔️加速身體老化 ✔️增加代謝症候群 ✔️增加心血管疾病風險 📚【#培養飲食好習慣 】照著我的餐盤吃，營養跟著來 👉https://pse.is/QUB5U - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 #糖份適量攝取 #我的健康我負責 圖片
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3516412881720792 時間：2020-06-09 12:30 【#NG行為 #10】嚼檳榔、抽菸、喝酒都是壞習慣喔‼ ▎菸、酒、檳榔=不良習慣 ☠觸發口腔癌 ☠誘發心律不整、心肌梗塞、肝硬化等 面對危險誘惑時，堅定向它說「不」！ ✨戒除危險因子，身體最健康✨ … 更多 📚【#闢謠小教室#4】喝酒臉紅=酒量好！？母對喔 👉https://pse.is/RTG97 📚健康無菸害 👉https://omni.pse.is/RVQHR 📚檳榔防治，點我看更多 👉https://pse.is/QXXK9 📚預防口腔癌 👉https://omni.pse.is/NT4E7 - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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