Month: 2019-01

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時間:2019-01-03 19:00
【戒菸資訊】 戒菸第一週,身體還來不及適應變化,
難以集中注意力、覺得很焦慮,
這是因為體內尼古丁濃度下降,
身體正逐漸恢復為正常的代謝狀態,
所以不用擔心!這都是正常的~ 建議可以多補充維生素B,
幫助提振精神,也能安定心神。 糙米飯、南瓜、綠色蔬菜、肉類及乳製品,
都是補充維生素B的好選擇唷! 資料參考:董氏基金會-享受戒菸菜單 #歡迎打來戒菸專線
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圖片
焦慮、沮喪、失落……很灰心喪氣的感覺。