Month: 2019-01

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時間：2019-01-03 19:00
【戒菸資訊】 戒菸第一週，身體還來不及適應變化，
難以集中注意力、覺得很焦慮，
這是因為體內尼古丁濃度下降，
身體正逐漸恢復為正常的代謝狀態，
所以不用擔心！這都是正常的～ 建議可以多補充維生素B，
幫助提振精神，也能安定心神。 糙米飯、南瓜、綠色蔬菜、肉類及乳製品，
都是補充維生素B的好選擇唷！ 資料參考：董氏基金會－享受戒菸菜單 #歡迎打來戒菸專線
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 焦慮、沮喪、失落……很灰心喪氣的感覺。