Month: 2020-09

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3766885830006828 時間：2020-09-06 12:30 【#健康廚房】Q主廚私房菜上菜囉😋 #奶香四溢 #高鈣營養　 ▎鮮果蝦仁沙拉佐優格醬 🔸食材：草蝦6尾、綠櫛瓜片30克、小番茄6個、美生菜10克、黃甜椒20克、腰果2個、無糖優格50克、柑橘果醬1/2茶匙　 🔹作法： 1⃣草蝦洗淨、剝殼、去腸泥後燙熟 2⃣綠櫛瓜片微煎上色；美生菜、黃甜椒、小番茄洗淨切塊備用 3⃣拌勻優格、柑橘果醬… 更多 4⃣上述食材擺盤，淋上醬料和腰果，就完成囉　 👉活力灌『鈣』健康料理➤https://pse.is/UMLJ7 　 - 👉鬥陣ⓁⒾⓃⒺ，健康一起來➤http://goo.gl/yzx874 #補足骨鈣乳品入菜圖片	@{廖博宇\|tseqazxcv}

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3766885830006828
時間：2020-09-06 12:30
【#健康廚房】Q主廚私房菜上菜囉😋
#奶香四溢 #高鈣營養
　
▎鮮果蝦仁沙拉佐優格醬
🔸食材：草蝦6尾、綠櫛瓜片30克、小番茄6個、美生菜10克、黃甜椒20克、腰果2個、無糖優格50克、柑橘果醬1/2茶匙
　
🔹作法：
1⃣草蝦洗淨、剝殼、去腸泥後燙熟
2⃣綠櫛瓜片微煎上色；美生菜、黃甜椒、小番茄洗淨切塊備用
3⃣拌勻優格、柑橘果醬… 更多
4⃣上述食材擺盤，淋上醬料和腰果，就完成囉
　
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