Month: 2021-12
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5177805338914863 時間：2021-12-05 12:00 #健康動起來 大家還記得上一次的徒手訓練4式嗎？ 第一式➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/4764866430208758 第二式➤https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310/4855347047827362 第三式➤… 更多https://www.facebook.com/hpagov/posts/4947624975266235 第四式➤https://www.facebook.com/hpagov/posts/5016089418419790 ✨Q寶今天要教大家抗力球運動！ ➤https://taiwangov.com/kPpLs (p.14) 1️⃣ 單手拿球，另一隻手叉腰 2️⃣ 以畫半圓方式，向外伸展至頭頂，另一腳同時向外伸展 3️⃣ 換邊 以畫半圓方式，向外伸展至頭頂，另一腳同時向外伸展 ❤️小叮嚀 重複動作３－５次，反方向再做一遍❤️ 詳細分解動作請看完整手冊分享！ #運動 不僅能保持體態年輕 還能維持好心情 大家快一起來做運動吧💪🏻💪🏻 💓勇敢面對更年期，We Can！ ➤ https://taiwangov.com/bwUzu 💓更年期護心護健康 ➤ https://lihi1.cc/giZN6 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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