Month: 2021-11
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3070167953266962 時間：2021-11-21 19:01 那天聽哥哥說冷飯的熱量比熱飯低 半信半疑的我特地去食藥好文網搜尋資料🧐 原來米飯在加熱後冷卻的過程會提升「抗性澱粉」的含量 抗性澱粉就像是膳食纖維一樣 可以帶來飽足感，又可以減少攝取的熱量😍 開心的我立刻找姐妹訂幾盤壽司來吃 但是我卻忘了，壽司上的佐料才是熱量關鍵呀🥲🥲🥲 抗性澱粉分四類>> https://reurl.cc/MkkVe4 圖片
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壽司醋飯有的還會加味醂增甜降酸 如果再加上海苔… 原本的熱量直接增加2~3倍 |