Month: 2019-06

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時間：2019-06-27 18:00
【改善失眠建立運動習慣】
失眠影響日常生活，總讓你覺得力不從心？
缺乏運動也可能會影響睡眠喔~
慢慢就能培養出好的運動習慣
就有助於解決失眠問題囉！
#有氧運動有助睡眠 #改善失眠的好方法 #良好運動習慣 文章來源-每日頭條http://sc.piee.pw/HN2BF
圖片製作：食藥署
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缺乏運動竟會引起失眠?

失眠原因分很多種，但是比較常見的是情緒焦慮。不過除了情緒焦慮之外，缺少運動也是造成女性失眠的重要原因。
已開始運動課程！！🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
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時間：2019-06-28 18:00
【解決換季失眠好方法】
四季更迭不擔心
連北極熊在夏天
都能安穩入睡的五種食物傳授給你！
讓你夜夜好眠到天明! #換季失眠的解決之道 #助眠的好方法 #暫時失眠不用怕 文章來源-美味生活http://sc.piee.pw/H8J26
圖片製作：食藥署
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失眠不要來! 5種讓你一夜好眠的神奇食材 | 美味生活 | HowLiving

不知道大家有沒有失眠的困擾？我最近跟幾位身邊的好友談起睡眠問題，發現有睡眠障礙的人真不少，不管是工程師，老師或是年輕媽媽，都常常跟我抱怨有睡眠問題，常常到要入睡的時候，大腦還在東想西想停不下來， 那種.....
幾乎都是不喜歡的食物😭😭