Month: 2019-08
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2374075619306911 時間：2019-08-28 17:04 👍營造運動風氣 維護健康身心👍 臺東聯保廠為培養廠內運動風氣、雕塑官兵體態，提升單位運動成效，配合每日體能運動時間創建BMI減重班，實施減重課程。… 更多 廠長紀岳呈少校，曾一度讓體重站上83公斤，為了身體健康著想，興起減重念頭，透過每日重量訓練及飲食控制下，成功減重至67公斤，也讓自己體重及儀態都達到標準，且更有自信心。所以至本廠任職後，看到部份官兵體重超標狀況，便有成立減重班的想法，希望讓參加人員都能達到體重降低及體能提升的目標，並促進身心健康。 減重班成員中士陳俊宏及下士葉榮祥表示，每次30分鐘的重量肌力訓練及管制，讓體重逐步降低；俊宏從原本100.3公斤降至97公斤，榮祥從103.8公斤降至96.1公斤，目前兩人依然持續訓練，而這樣的小成績，讓他們無論是在工作或生活上，都更有活力，肆應各項挑戰，最重要的是，家人們不但支持他們減重的決心，更帶動家庭成員運動的習慣。 聯保廠減重班的列車將繼續向目標邁進，讓單位每位官兵都能擁有健康的身心，實現軍人捍衛國家，保國衛民的神聖任務。 #臺東聯保廠 #BMI減重班 #維護健康身心 圖片
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@{蔡憑憑} 衝一波了！改天就上臉書了👍👍👍 |