Month: 2020-08
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3725594214135990 時間：2020-08-17 13:24 【#關鍵數字】各位的喝水小卡呢？⚠每日飲水至少1500-2000毫升！ ☀盛夏要小「心」 ►適量、多次飲水 👍白開水取代含糖飲料，少量、分次、慢慢喝 👍一天飲水1500-2000毫升 ✔規律運動：每週累積150分鐘中度身體活動，紓解壓力、增進血液循環 ✔向菸說不：減少菸品對血管及心臟的傷害 ✔定期健檢：自我檢視血糖、膽固醇、血壓及體重指標(BMI)… 更多 ✔三高控制：健康生活型態，定期量血壓及血糖，遵照醫囑、定期回診 ⚠炎炎夏日，三高或心血管疾病民眾若出現胸悶、左前胸或上腹壓迫感、胸痛、呼吸困難、心悸、冒冷汗等，可能是心臟病徵兆，千萬不可掉以輕心 ✨最專業的氣象報告就到 報天氣 - 中央氣象局！✨ 👉預防心血管疾病，從生活做起➤ https://pse.is/UMWWE 👉提高警覺與防護，不用心驚驚➤ https://pse.is/V7EWU - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤ http://goo.gl/yzx874 #各位現在當兵還有喝水小卡嗎 #留言告訴小編吧 圖片
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