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1566967233332043 時間:2017-03-08 18:00 如何運動瘦局部😁 擔心運動肌肉會變大塊🙁 每次運動後還要做足夠伸展👍 避免類似蘿蔔腿的肌肉僵硬肥大喔! 讓我們針對自己的需求做運動吧~ ✨對於體重過重或肥胖的人: 減重目的減掉多餘脂肪 遵守「聰明吃、快樂動、天天量體重」秘訣… 更多 可全身瘦下來,自然可使「腰及大腿」變瘦 加上適當的肌力訓練,更能讓身體曲線緊實 並維持減重成果 ✨對於追求體態漂亮的人: 對於不須減重,但期望身材鈴攏有緻的人 除了力行「聰明吃、快樂動、天天量體重」 維持健康體重外,可以在運動中加入肌力訓練 藉由訓練個別肌肉線條,讓身材曲線更好看 #運動 #伸展 |
聰明吃、快樂動..是要怎麼吃?怎麼動? |
1368360636582932 時間:2017-03-14 10:54 若南投縣府真有具體作法,監察院就可介入.... 【南投不想遵守一例一休 政院:法律全國適用】 http://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2003474 【跟進南投不守一例一休? 北市府支持中央改革】 http://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2003491 ==== 自由時報App 隨時掌握新消息 ==== iOS 📣 https://goo.gl/Gc70RZ Android 📣 https://goo.gl/VJf3lv #一例一休 #行政院 #林全 #南投 #林明溱 南投縣長‧林明溱 |
最好沒違法..台鐵事件.出來說明一下.. |