Month: 2021-07

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2962847807373370 時間：2021-07-12 11:00 ＃快跟小編分享你今天煮什麼＃農小編的自煮管理又到了農小編分享午餐的時候了，今天做什麼好呢！來做一盤營養又簡單的＃薏仁菇蕈鮮蝦滑蛋吧！ 📌準備材料(約5人份) 雞蛋...........4顆蝦仁...........100公克熟薏仁……..50公克蔥花............15公克… 更多美白菇………50公克 (也可用其他類的菇） 📌調味料鹽................2公克米酒…………..5公克太白粉……….15公克（也可用米穀粉取代） 📌料理步驟 ☝️蝦仁開背去腸泥入鍋汆燙，水滾沸後約5秒即撈出沖涼瀝乾。美白菇切去尾部，汆燙備用。 ✌️雞蛋加鹽及米酒打勻，加入蝦仁、熟薏仁、美白菇、少許太白粉水及蔥花拌勻 👌起油鍋加入適當沙拉油，將材料均勻倒入鍋中，先以大火熱鍋再以中火翻炒至蛋稍顯凝固即可。 💁特別注意 1.薏仁可以先浸泡4小時後再蒸，蒸熟的速度會較快。 2.為增添香氣可將薏仁洗淨瀝乾之後，在燒熱的砂鍋上乾炒至微香在使用。簡簡單單的料理，可是非常養生又營養，＃薏仁有許多＃有益健康的功效，對＃皮膚也很好，而＃美白菇是鴻禧菇的白色品種，＃富含多種人體必需氨基酸、＃礦物質、＃維生素以及＃強化免疫機能的多醣體，＃高纖低脂是高營養低負擔的好食材。這道菜還搭配了鮮蝦和雞蛋，除了豐富營養之外，更能強化身體免疫力，真的好處多多喔！＃快來跟小編一起自煮管理吧！圖片	邪教派：蒜香蝦仁野蔬蛋

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時間：2021-07-12 11:00
＃快跟小編分享你今天煮什麼
＃農小編的自煮管理又到了農小編分享午餐的時候了，今天做什麼好呢！來做一盤營養又簡單的＃薏仁菇蕈鮮蝦滑蛋吧！ 📌準備材料(約5人份)
雞蛋...........4顆
蝦仁...........100公克
熟薏仁……..50公克
蔥花............15公克… 更多
美白菇………50公克
(也可用其他類的菇） 📌調味料
鹽................2公克
米酒…………..5公克
太白粉……….15公克
（也可用米穀粉取代） 📌料理步驟
☝️蝦仁開背去腸泥入鍋汆燙，水滾沸後約5秒即撈出沖涼瀝乾。美白菇切去尾部，汆燙備用。
✌️雞蛋加鹽及米酒打勻，加入蝦仁、熟薏仁、美白菇、少許太白粉水及蔥花拌勻
👌起油鍋加入適當沙拉油，將材料均勻倒入鍋中，先以大火熱鍋再以中火翻炒至蛋稍顯凝固即可。 💁特別注意
1.薏仁可以先浸泡4小時後再蒸，蒸熟的速度會較快。
2.為增添香氣可將薏仁洗淨瀝乾之後，在燒熱的砂鍋上乾炒至微香在使用。簡簡單單的料理，可是非常養生又營養，＃薏仁有許多＃有益健康的功效，對＃皮膚也很好，而＃美白菇是鴻禧菇的白色品種，＃富含多種人體必需氨基酸、＃礦物質、＃維生素以及＃強化免疫機能的多醣體，＃高纖低脂是高營養低負擔的好食材。
這道菜還搭配了鮮蝦和雞蛋，除了豐富營養之外，更能強化身體免疫力，真的好處多多喔！＃快來跟小編一起自煮管理吧！

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