Month: 2020-07

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時間:2020-07-01 18:43
【健康小學堂】
對抗新冠肺炎 建立社交生活聯繫 積極正向 《成長的年輕人:友誼,樂觀和善良如何幫助您100歲生存》這本書的作者薩拉斯卡(Marta Zaraska)說,這些看似日常不過的事情,實際上可以增進我們的健康,讓我們更長壽。 #張育美 #健康沙龍 #新冠病毒 #正能量 正向的態度可增強免疫力,不論是關心家人、幫助孩子成長、協助社區周遭環境,乃至於重溫當年和另一半愛與承諾的誓言,都會提升免疫力,延年益壽。… 更多 她著力於研究兩個熱門主題:人與人之間如何互動的心理學、營養和身體健康的關聯。透過科學研究,她發現健康行為的相關性,例如飲食、運動和吸煙對身體的影響,並將這些與人們的社交模式、婚姻品質,以及是否獨居進行了比較。結論是,「社交聯繫遠比飲食和運動重要」;好的社交生活,和我們的生理機能與健康息息相關。 所以,讓我們激勵正向心態起來,在疫情中多照顧家人和朋友,甚而積極投入社會公益、關懷弱勢;相信良性循環的正能量,就是對抗病毒的心靈良藥。
超連結 SC.PIEE.PW

'Til death do us part': How a traditional vow can help you live longer

Marta Zaraska on why commitment and staying social during this pandemics are vital to health.
沒錯!

良性循環的正能量,

才是對抗病毒的心靈良藥。