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747740132435555 時間：2020-07-01 18:43 【健康小學堂】對抗新冠肺炎建立社交生活聯繫積極正向《成長的年輕人：友誼，樂觀和善良如何幫助您100歲生存》這本書的作者薩拉斯卡（Marta Zaraska）說，這些看似日常不過的事情，實際上可以增進我們的健康，讓我們更長壽。 #張育美 #健康沙龍 #新冠病毒 #正能量正向的態度可增強免疫力，不論是關心家人、幫助孩子成長、協助社區周遭環境，乃至於重溫當年和另一半愛與承諾的誓言，都會提升免疫力，延年益壽。… 更多她著力於研究兩個熱門主題：人與人之間如何互動的心理學、營養和身體健康的關聯。透過科學研究，她發現健康行為的相關性，例如飲食、運動和吸煙對身體的影響，並將這些與人們的社交模式、婚姻品質，以及是否獨居進行了比較。結論是，「社交聯繫遠比飲食和運動重要」；好的社交生活，和我們的生理機能與健康息息相關。所以，讓我們激勵正向心態起來，在疫情中多照顧家人和朋友，甚而積極投入社會公益、關懷弱勢；相信良性循環的正能量，就是對抗病毒的心靈良藥。超連結 SC.PIEE.PW 'Til death do us part': How a traditional vow can help you live longer Marta Zaraska on why commitment and staying social during this pandemics are vital to health.	沒錯！良性循環的正能量，才是對抗病毒的心靈良藥。

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747740132435555
時間：2020-07-01 18:43
【健康小學堂】
對抗新冠肺炎建立社交生活聯繫積極正向《成長的年輕人：友誼，樂觀和善良如何幫助您100歲生存》這本書的作者薩拉斯卡（Marta Zaraska）說，這些看似日常不過的事情，實際上可以增進我們的健康，讓我們更長壽。 #張育美 #健康沙龍 #新冠病毒 #正能量正向的態度可增強免疫力，不論是關心家人、幫助孩子成長、協助社區周遭環境，乃至於重溫當年和另一半愛與承諾的誓言，都會提升免疫力，延年益壽。… 更多她著力於研究兩個熱門主題：人與人之間如何互動的心理學、營養和身體健康的關聯。透過科學研究，她發現健康行為的相關性，例如飲食、運動和吸煙對身體的影響，並將這些與人們的社交模式、婚姻品質，以及是否獨居進行了比較。結論是，「社交聯繫遠比飲食和運動重要」；好的社交生活，和我們的生理機能與健康息息相關。所以，讓我們激勵正向心態起來，在疫情中多照顧家人和朋友，甚而積極投入社會公益、關懷弱勢；相信良性循環的正能量，就是對抗病毒的心靈良藥。

超連結 SC.PIEE.PW

'Til death do us part': How a traditional vow can help you live longer

Marta Zaraska on why commitment and staying social during this pandemics are vital to health.

沒錯！

良性循環的正能量，

才是對抗病毒的心靈良藥。