1餐火鍋吃到飽=14碗白飯　一個冬天下來恐增肥5.3公斤

寒冷的冬天最適合吃火鍋，但是你知道嗎？國人冬季聚餐最愛去的火鍋吃到飽，平均一餐下來攝取的熱量，竟然高達3900大卡，相當於吞下14碗白飯！如果再仔細算一下，光是飽餐一頓，就有可能胖上半公斤；如果每周吃上一次，一個冬天就會增肥5.3公斤！(火鍋,麻辣鍋,吃到飽.冬天,白飯,懶人包)