Month: 2016-11
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1021268191328503 時間：2016-11-17 08:00 《預防運動過量的 5 個方法》 適當的運動對身體好處多多 但運動過量可就不好了😫 告訴泰克斯:「我都_______，避免運動過量」 今天泰克斯要教大家如何避免運動過量😉 避免運動過量要做到下列 5 個原則 1.建立規律的運動習慣 2.運動前要記得暖身 3.運動強度循序漸進 4.建立適合自己的運動模式… 更多 5.慎選運動時間預防熱傷害 只要大家做到上述 5 點，運動還是能很健康的☺ 想了解更多 https://goo.gl/Bc1I6d 圖片
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「我都 做到下列 5 個原則 1.建立規律的運動習慣 2.運動前要記得暖身 3.運動強度循序漸進 4.建立適合自己的運動模式 5.慎選運動時間預防熱傷害 避免運動過量」 |