Month: 2020-05
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3497319413630139 時間：2020-05-27 12:30 【#好棒棒 #9】戒菸同時維持健康體位，好棒棒👍 ▎為什麼戒菸會變胖🤔 因為戒菸時基礎代謝率恢復正常、消化吸收度比吸菸時好 而且容易以吃零食滿足想吸菸的念頭，導致熱量攝取增加 ▎戒菸時可以這樣做👌 ⭐適度的運動 ⭐多喝水 ⭐避免過度的熱量攝取… 更多 ⭐咀嚼無糖口香糖或新鮮的水果點心 ▎健康署陪你戒菸🙌 ◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 ◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx ✨體重增加只是一時；戒菸有益健康一生✨ 📚【#英文小教室 #5】我決定要戒菸！ 👉https://pse.is/PSH9Z - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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@{吳國城} |
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3502975823064498 時間：2020-05-29 19:00 心血管疾病總無情，健康生活型態要力行❤ ▎遠離心血管疾病這樣做👇 1⃣健康飲食與運動 ✔採低油、糖、鹽及高纖飲食 ✔每週累積150分鐘的中度身體活動 2⃣戒除不良生活嗜好： ❌抽煙 ❌喝酒… 更多 3⃣控制三高慢性病： ⚠定期量血壓血糖，遵照處方服藥並定期回診追蹤 4⃣定期健檢：健康署提供免費成人預防保健服務 40到64歲民眾👉每3年一次 65歲以上民眾👉每年一次 ✨預防心臟血管疾病，從「規律新生活運動」做起✨ 📚如何辨別中風 👉https://pse.is/LPYFW - 🔎點我了解更多➤https://omni.pse.is/S7C6Q… 更多 圖片
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