1顆肉粽=1頓飯　5妙招教你「吃粽不增重」

端午節將近，根據衛福部國民健康署調查，市售一顆粽子的熱量可高達676大卡，相當於2.4碗白飯的熱量，若正餐外又多吃進這些熱量，需要慢跑82分鐘才能消耗，吃多更可能造成身體負擔。國健署提醒民眾，想健康吃粽子就記住「看熱量」、「挑食材」、「減份量」、「清爽搭」和「多喝水」5妙招。(端午節,肉粽,熱量,國健署,飯)