Month: 2016-04

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時間：2016-04-18 08:05
本校近期的學生體育課現以複合式體能訓練課程為主，訓練課內容主要包括肌力與心肺適能的訓練。
由本校總教官室少校體育教官盧泰志設計與教學示範，其他體育教官(師)與助教協助執行。
上課地點在室外籃球場，訓練動作共有6項，每完成6項動作即為1組，必須完成3組的循環式體能訓練課表。
6項訓練動作簡述如下：
第一關：俯地挺身25下。
第二關：Z字型斜向深蹲側行。
第三關：籃球核心20下。
第四關：提腳前伸核心30下。… 更多
第五關：俯地挺身25下。
第六關：波比跳20下。
訓練過程是辛苦的，但卻充滿了樂趣與歡笑聲。
訓練結果是艱辛的，但卻充滿了鬥志與成就感。
每位學生都在汗流浹背的環境下，相當自主的完成規定的所有訓練課表，充份展現空官學生的活潑學習精神，這樣的教學與學習過程，不論是對施教者或受教者而言，真的都很棒！
圖片
 兒子加油哦…