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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【熊好睏】適度放鬆睡個好眠
熊熊今天要教大家怎麼適度放鬆、降低壓力，一起睡個好覺喔！大家可以試著在睡前 2 個小時可泡個舒服的熱水澡、睡前多想想快樂的、有趣的事穩定心情，並養成上床前 1 小時靜下心來，避免情緒激動，就可達到睡前的放鬆囉! 留言【@一位好友，一起睡個好眠吧!】+按讚
資料來源：http://goo.gl/Uj5MSs
圖片來源：http://goo.gl/WMaIvI

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楊金宸
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