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只要喝了能好睡，我才不管實際上是什麼原因呢！
　
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喝熱牛奶真能助眠？ 外媒：「平靜聯想」才是真相 - 樂活飲食 - 自由健康網

許多人會進行「睡前儀式」，希望幫助一夜好眠，像是洗個熱水澡、做一些伸展，也有些人會在睡前喝一杯溫牛奶，因為牛奶中的色胺酸可以幫助睡眠，但據外媒《生命科學》（Live Science）報導，有研究指出，一杯牛奶的色胺酸...
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  • Puji Lestari
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