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只要5分鐘，起來伸展一下筋骨吧！ Yahoo奇摩時尚美妝 #瑜伽 #體態 #Yshare
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5分鐘6組手機靜態瑜珈做起來！可瘦腿瘦肚還能美化背部線條！ - Yahoo奇摩時尚美妝

6組靜態瑜珈伸展每組動作做30秒，中間各休息10-15秒。第1個動作：平板支撐會調動全身肌肉，可以增強手臂及腰腹力量，緩解緊張的神經系統。可以瘦臀、瘦腿，瘦腰。第2個...
留言
  • Shine Louis
    希望疫情早日結束😢
    大家記得去捐血渡過血荒
    每個人一生都有病痛
    遇到不願意的事故更很無奈
    但還是要有顆善良的心
    關懷弱勢 愛地球
    有一份真善美的心😢