5分鐘6組手機靜態瑜珈做起來！可瘦腿瘦肚還能美化背部線條！ - Yahoo奇摩時尚美妝

6組靜態瑜珈伸展每組動作做30秒，中間各休息10-15秒。第1個動作：平板支撐會調動全身肌肉，可以增強手臂及腰腹力量，緩解緊張的神經系統。可以瘦臀、瘦腿，瘦腰。第2個...