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腿粗屁股大怎麼瘦？每天持續這3組訓練動作7後天還妳少女身型！ - Yahoo奇摩時尚美妝

3組訓練瘦腿瘦臀↓↓↓動作1：瘦腿提臀趴臥於瑜珈墊上，手肘撐地上半身撐起，雙腿往背的方向踢，每組20次共做3組。↓↓↓動作2：瘦大腿內外側躺於瑜珈墊上，雙腿曲膝，運用大...
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  • 廖俞期
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