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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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健康生活，從「心」出發❤
　
健康署、法鼓山佛教基金會及 法鼓山人文社會基金會共同推動「安心城市計畫」
落實心靈環保走路活動，帶動淨化與安定的力量👍
　
►安心城市動起來 讓健康"走"🚶🏻進你的生活‼️
靜態的生活習慣可能提升罹患心血管疾病、糖尿病、癌症、憂鬱症等風險
　
►運動對於緩解壓力有正向的回饋
✔成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動… 更多
✔兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上
　
►「走路」是很好的入門運動
每天走路15分鐘，可改善各項身體機能
促使大腦分泌「腦內啡」，使心情愉快☺
　
✨安心在城市漫步、找回安定身心的力量✨
　
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#安心城市計畫
#安心走路一起來
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