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年過三十歲之後，肌肉質量就開始走下坡路了，每十年可能流失3%至8%。隨著年齡增長，流失速度也會加快哦😨
　
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從沙發起身都困難？2招對抗30歲開始流失的「肌少症」 | 元氣網

陳太太盯著電視螢幕追劇追得認真，因為聽到丈夫進門的聲音而打算從沙發起身，偏偏力不從心站不太穩，整個人又倒在沙發上，忍不住唉叫了一聲。 陳先生苦笑道：「老婆啊！我們一起去運動吧！聽說有個毛病叫做『
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  • Vita Lee
    給媽媽及弟：很重要喔！