Month: 2019-07

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時間:2019-07-21 12:30
【小時候胖,若不控制,會讓我長大後更胖嗎?】 😱研究指出:肥胖兒童有1/2的機率長大後仍肥胖,而肥胖青少年更有2/3的機率變成肥胖成人
  
🔎依據「國民營養健康狀況變遷調查」,兒童及青少年肥胖主因包括: 🍟飲食中脂肪比例較高
🥤含糖飲料攝取增加
🥬蔬菜水果攝取不足
🚶🏻身體活動量不足
  
💡【您可以這麼做】
兒童及青少年因在生長發育階段,因此不建議過度控制飲食,建議減少含糖飲料、高脂食物、零食、點心等,並增加蔬菜及水果攝取與身體活動量,培養正確的飲食及運動習慣
  
#兒童青少年 #肥胖 #社區健康館
圖片
我小時候超胖
胖到被排擠