Month: 2016-11
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1021266067995382 時間：2016-11-15 08:00 《運動前要注意的小常識》 為了有健康的身體💪 好多人都喜歡運動👍 但大家不能忘記運動前的暖身運動喔😊 告訴泰克斯:「我最喜歡做的暖身運動是 _____」 大家在運動前一定要做好暖身運動 沒有暖身好肌肉會僵硬 僵硬就很容易受傷，會很痛的唷😰 運動前要注意的小常識 1.注意適當保暖… 更多 2.運動前先補充溫開水 3.確實做好熱身運動 4.採用正確的呼吸方法 更多暖身小知識 https://goo.gl/Wwcohy 覺得健康請【分享】😉 圖片
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我最喜歡做的暖身運動是拉筋及伸展 |