Month: 2021-03

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時間:2021-03-15 00:15
除了吃香蕉外,養成穩定的就寢時間也能幫助改善失眠喔~ #香蕉 #失眠 #退黑激素
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飽含6種關鍵營養素 睡前吃香蕉改善失眠 但避開這種! - 健康

睡前可以吃香蕉嗎?香蕉內含有多種助眠的營養素,能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠,可試試吃根香蕉,不過記得別挑熟透的吃,以免血糖陡升、反而睡不著。根據美國健康資訊網站《Healthline》,香蕉是
靠北鬼房價(買房/賣房/租房大小事)
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