Month: 2020-12

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時間:2020-12-04 11:03
【瘋路跑】
除了演唱會🎤需要搶票,路跑🏃‍♀🏃名額也常被秒殺。
為什麼路跑這麼風靡台灣呢?
因為只需要一雙跑鞋👟👟,就能跟親朋好友一起享受跑步的樂趣,
路跑的過程中,還能欣賞👀不同的城市景觀🏙或大自然風景🏔。
而且路跑越來越有特色、越來越有趣。
例如結合AR的創新科技路跑、環保路跑、螢光夜路跑、峽谷馬拉松等等。 … 更多 根據跑者廣場統計,2005年台灣僅辦42場路跑,2008年首度突破100場,2011年成長到約150場,到了2014年已經到448場。
大致可以分成四種路跑,
1.藉由路跑倡導公益活動。
2.運動或商業品牌商,行銷自有品牌。
3.地方政府,為促進地方繁榮或政策宣導。
4.都市行銷,辦理大型國際馬拉松。 路跑分為10公里、15公里、20公里、半馬拉松、25公里、30公里、全馬拉松,
馬拉松全長42.195公里,源於1908年倫敦奧運,當時的起點在溫莎城堡,終點在白城運動場內,賽道全長42.195公里,
所以奧運馬拉松賽事均以此長度為標準。 #一起去跑步
#健康運動
圖片
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時間:2020-12-29 18:43
⚠️ #低溫來襲!疫情期間千萬不能感冒😷 重點都在這了!快點筆記起來! 👉口罩不離身,抗寒又抗疫! 👉洋蔥式穿法,保暖配件隨身帶。 👉隨時補充溫開水,維持體溫恆定。 👉不要大吃大喝情緒起伏,減少心臟病及中風急性發作。 👉避免全身性泡澡,泡泡腳就可維持體溫。 👉注意室內室外的溫差。 啟臣還要提醒大家,雖然天氣很冷但還是要記得洗手啊! 戴口罩跟勤洗手,一樣重要。

洗手小撇步,大家來複習一下:
https://m.facebook.com/watch/?v=158274908755466
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感謝江主席的關心,真心苦民所苦。