Month: 2018-11

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2350769564951802 時間：2018-11-03 12:01 吃素可抗胃癌⁉ 許多人主張吃素🥦可抗胃癌，認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞，這是❌錯誤的觀念。根據研究顯示🔎發現大量攝取蔬果的人，雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%，但對癌症治療的影響不大；反而可能因在癌症治療期間吃素，導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。因此對抗🥊癌症，應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力，達到抗癌的效益。 🔔營養均衡、多運動，才能保胃健康。圖片	@{邱聖文}
2356482884380470 時間：2018-11-06 12:00 膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎⁉ 海鮮🦐給人的印象，總是含有高量的膽固醇，因此，民眾想要預防膽固醇過高的問題，總是以為不吃海鮮就對了，不過這並不是正確的知識喔！我們體內膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇，是自己身體從肝臟或小腸細胞合成的膽固醇，而剩餘的20-30％才是來自於飲食中，其中最主要引起膽固醇的是飽和脂肪酸，因此我們應該要更注意飽和脂肪酸的攝取，例如：五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。… 更多 107年最新版的「每日飲食指南」也將蛋白質食物來源的順序調整為豆>魚>蛋>肉類，因此適量吃海鮮與雞蛋是沒有問題的！ ✅如何降低膽固醇? 1⃣挑選較少飽和脂肪酸的食物 2⃣多攝取蔬菜 3⃣避免含糖飲料、甜點等食物 💡了解更多內容請上：http://bit.ly/2D18ylv 🍽每日飲食指南手冊：http://bit.ly/2AOuMWc #膽固醇 #心血管疾病圖片	@{邱聖文}

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時間：2018-11-03 12:01
吃素可抗胃癌⁉ 許多人主張吃素🥦可抗胃癌，認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞，這是❌錯誤的觀念。根據研究顯示🔎發現大量攝取蔬果的人，雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%，但對癌症治療的影響不大；反而可能因在癌症治療期間吃素，導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。因此對抗🥊癌症，應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力，達到抗癌的效益。 🔔營養均衡、多運動，才能保胃健康。

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時間：2018-11-06 12:00
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎⁉ 海鮮🦐給人的印象，總是含有高量的膽固醇，因此，民眾想要預防膽固醇過高的問題，總是以為不吃海鮮就對了，不過這並不是正確的知識喔！我們體內膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇，是自己身體從肝臟或小腸細胞合成的膽固醇，而剩餘的20-30％才是來自於飲食中，其中最主要引起膽固醇的是飽和脂肪酸，因此我們應該要更注意飽和脂肪酸的攝取，例如：五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。… 更多 107年最新版的「每日飲食指南」也將蛋白質食物來源的順序調整為豆>魚>蛋>肉類，因此適量吃海鮮與雞蛋是沒有問題的！ ✅如何降低膽固醇?
1⃣挑選較少飽和脂肪酸的食物
2⃣多攝取蔬菜
3⃣避免含糖飲料、甜點等食物 💡了解更多內容請上：http://bit.ly/2D18ylv
🍽每日飲食指南手冊：http://bit.ly/2AOuMWc #膽固醇 #心血管疾病

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