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932150420171038 時間：2015-05-01 13:51 『尿酸過高，會傷害腎臟嗎？』＃就醫保健慢性腎臟病個管師林秀雯/江玲芳/王友仁 104/4/27 一般民眾都了解「尿酸」與「痛風」的相關性。但可能不知道尿酸高也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病。尿酸是普林（或稱嘌呤）的代謝產物，約四分之三由腎臟排出，其餘則由腸道排出。血液中尿酸濃度取決於攝取量、代謝產生量及排出量多寡。尿酸過高的原因：1.製造過多：飲食中多含高量普林食物，如肉類、動物內臟、發芽豆類、海產類、酵母粉和菇類；另外代謝產生大量普林，如癌症化療後細胞破壞所產生；2.排泄過少：如肥胖、飲酒和脫水，均會減少尿酸排泄。… 更多尿酸如何傷害腎臟：1.高尿酸會直接傷害腎臟內腎絲球與腎間質組織，造成腎功能下降；2.尿酸濃度升高時，在腎臟濃度也會升高，就容易產生尿酸結晶沉澱在腎臟，傷害腎臟；3.尿酸高容易造成尿酸鈣結石，結石掉入集尿系統會造成尿路阻塞，影響腎臟功能；4.當痛風發作時，需服用止痛藥，大部分是使用非類固醇類止痛藥，日積月累會傷害腎臟。要如何避免高尿酸呢？飲食中應注意：1.少吃含大量普林的食物，如海鮮、肉製品、豆類等；2.少喝酒，因酒精會增加尿酸製造和抑制尿酸的排泄，尤其是啤酒、紹興酒的普林含量高；3.忌吃過鹹，鈉會促進尿酸沈澱；4.勿暴飲暴食。生活中應注意：1.維持理想體重，不可過胖；2.多喝水，維持足夠尿量，每日約1500-2000cc，特別在劇烈運動後，大量流汗會導致脫水使尿酸值升高，故要多補充水分；3.定期追蹤尿酸和腎臟功能的變化。臺北榮總慢性腎臟病整合照護中心關心您！（103.05.04）	借分享！
937442126308534 時間：2015-05-12 08:58 【醫療保健】－保養腿部健康，享受精采人生 #就醫保健… 更多疾病所引起的下肢問題，常見的病因可能為神經性（腰椎或胸椎壓迫或者糖尿病足所引起周邊神經病變）、膝關節或髖關節退化、或者為血管性的問題。血管的問題又可分為動脈粥狀硬化或者慢性靜脈功能不全所引起。根據統計，兩個人中就有一人有慢性靜脈功能不全的問題，但是常被忽略，除非有了嚴重的症狀，否則不易察覺，甚至常被當成其它疾病來治療。一般而言，若有慢性靜脈功能不全或者表淺靜脈逆流，常會伴隨以下的症狀：皮膚搔養、發紅、小腿發脹、小腿發熱、半夜“抽筋＂、腿“很重＂、腳痛；皮膚上可能會看到毛細血管擴張（俗稱為“ #蜘蛛紋＂）；更為嚴重者可以見到小腿或者大腿處有明顯粗大且彎曲的靜脈曲張、或可看到局部皮膚色素沈積變色（鬱血性皮膚炎）、下肢水腫在下午以後最為明顯；最甚者則會有皮膚慢性潰瘍、傷口大量滲液（流湯）等情況。而上述的症狀，是由於小腿肌肉不能有效將靜脈血打回心臟、靜脈瓣功能不全、靜脈阻塞，導致“下肢靜脈高壓＂所引起。因此，我們平常就應該注意足部的保健：平時外出或運動時應穿著襪子及合適鞋子將足部包覆住，保持固定運動的習慣，不宜久坐或久站；時下流行的“夾腳拖＂雖時髦，卻不適合長時間走路或者運動時使用；休息時可將小腿抬高，睡覺時可用枕頭墊高以促進腿部之靜脈回流；平常沐浴時使用溫水沖洗腿部皮膚，可使用不含“皂＂的沐浴乳以避免將皮膚油脂過度洗出，洗後保持皮膚通風乾燥，冬天時可以在腳部皮膚敷以凡士林或保濕乳液，凡士林除了有保溼的效果，亦是最具不刺激性的外敷品。此外，坐著時也可重覆將腳尖翹起（踝關節彎曲）的運動，以訓練小腿肌肉的收縮。若工作的關係，需要久站或久坐時，則可穿著 #彈性襪。若皮膚搔癢時，應避免使用指甲去搔抓，以避免細菌進入皮膚而造成蜂窩性組織炎。若是已有慢性之皮膚潰瘍，通常需要較長時間才能癒合，應盡速就醫，尋求專業的協助。安排 #靜脈都卜勒超音波檢查，可提供關於靜脈逆流的資訊，並可由此來評估治療的方式。 #腿部保養圖片	借分享

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時間：2015-05-01 13:51
『尿酸過高，會傷害腎臟嗎？』＃就醫保健慢性腎臟病個管師林秀雯/江玲芳/王友仁 104/4/27 一般民眾都了解「尿酸」與「痛風」的相關性。但可能不知道尿酸高也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病。
尿酸是普林（或稱嘌呤）的代謝產物，約四分之三由腎臟排出，其餘則由腸道排出。血液中尿酸濃度取決於攝取量、代謝產生量及排出量多寡。尿酸過高的原因：1.製造過多：飲食中多含高量普林食物，如肉類、動物內臟、發芽豆類、海產類、酵母粉和菇類；另外代謝產生大量普林，如癌症化療後細胞破壞所產生；2.排泄過少：如肥胖、飲酒和脫水，均會減少尿酸排泄。… 更多
尿酸如何傷害腎臟：1.高尿酸會直接傷害腎臟內腎絲球與腎間質組織，造成腎功能下降；2.尿酸濃度升高時，在腎臟濃度也會升高，就容易產生尿酸結晶沉澱在腎臟，傷害腎臟；3.尿酸高容易造成尿酸鈣結石，結石掉入集尿系統會造成尿路阻塞，影響腎臟功能；4.當痛風發作時，需服用止痛藥，大部分是使用非類固醇類止痛藥，日積月累會傷害腎臟。
要如何避免高尿酸呢？飲食中應注意：1.少吃含大量普林的食物，如海鮮、肉製品、豆類等；2.少喝酒，因酒精會增加尿酸製造和抑制尿酸的排泄，尤其是啤酒、紹興酒的普林含量高；3.忌吃過鹹，鈉會促進尿酸沈澱；4.勿暴飲暴食。生活中應注意：1.維持理想體重，不可過胖；2.多喝水，維持足夠尿量，每日約1500-2000cc，特別在劇烈運動後，大量流汗會導致脫水使尿酸值升高，故要多補充水分；3.定期追蹤尿酸和腎臟功能的變化。
臺北榮總慢性腎臟病整合照護中心關心您！
（103.05.04）

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時間：2015-05-12 08:58
【醫療保健】－保養腿部健康，享受精采人生 #就醫保健… 更多疾病所引起的下肢問題，常見的病因可能為神經性（腰椎或胸椎壓迫或者糖尿病足所引起周邊神經病變）、膝關節或髖關節退化、或者為血管性的問題。血管的問題又可分為動脈粥狀硬化或者慢性靜脈功能不全所引起。根據統計，兩個人中就有一人有慢性靜脈功能不全的問題，但是常被忽略，除非有了嚴重的症狀，否則不易察覺，甚至常被當成其它疾病來治療。一般而言，若有慢性靜脈功能不全或者表淺靜脈逆流，常會伴隨以下的症狀：皮膚搔養、發紅、小腿發脹、小腿發熱、半夜“抽筋＂、腿“很重＂、腳痛；皮膚上可能會看到毛細血管擴張（俗稱為“ #蜘蛛紋＂）；更為嚴重者可以見到小腿或者大腿處有明顯粗大且彎曲的靜脈曲張、或可看到局部皮膚色素沈積變色（鬱血性皮膚炎）、下肢水腫在下午以後最為明顯；最甚者則會有皮膚慢性潰瘍、傷口大量滲液（流湯）等情況。而上述的症狀，是由於小腿肌肉不能有效將靜脈血打回心臟、靜脈瓣功能不全、靜脈阻塞，導致“下肢靜脈高壓＂所引起。因此，我們平常就應該注意足部的保健：平時外出或運動時應穿著襪子及合適鞋子將足部包覆住，保持固定運動的習慣，不宜久坐或久站；時下流行的“夾腳拖＂雖時髦，卻不適合長時間走路或者運動時使用；休息時可將小腿抬高，睡覺時可用枕頭墊高以促進腿部之靜脈回流；平常沐浴時使用溫水沖洗腿部皮膚，可使用不含“皂＂的沐浴乳以避免將皮膚油脂過度洗出，洗後保持皮膚通風乾燥，冬天時可以在腳部皮膚敷以凡士林或保濕乳液，凡士林除了有保溼的效果，亦是最具不刺激性的外敷品。此外，坐著時也可重覆將腳尖翹起（踝關節彎曲）的運動，以訓練小腿肌肉的收縮。若工作的關係，需要久站或久坐時，則可穿著 #彈性襪。若皮膚搔癢時，應避免使用指甲去搔抓，以避免細菌進入皮膚而造成蜂窩性組織炎。若是已有慢性之皮膚潰瘍，通常需要較長時間才能癒合，應盡速就醫，尋求專業的協助。安排 #靜脈都卜勒超音波檢查，可提供關於靜脈逆流的資訊，並可由此來評估治療的方式。 #腿部保養

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