Month: 2020-09
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1680244028808675 時間：2020-09-20 09:15 #衛福編編報報 #總柴小教室 ⏲發文時間：2020.09.20 ❓工作或做家事算運動嗎❓ 🐶#週末 #總柴 跟大家問好，除了維持相關良好的衛生習慣外，記得不要只是躺著，也要適當運動喔～ 🐶那工作或做家事算運動嗎❓ 🐶總柴跟大家說，若從事夠久（1 小時）的活動，需耗力的工作或做家事的活動量可視為 #輕至中度運動。 ❤️但建議大家還是要以 #中強度以上的有氧運動（慢跑、跑步、騎腳踏車）為主要運動模式喔！… 更多 🐶我們 國民健康署 的 #Q寶 也特別提醒大家，別以過量的工作或家事代替體育性運動喔！ 📗了解更多 >>https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=12985 圖片
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但如果是做不完的家事呢 |