Month: 2021-06
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4645618925466843 時間：2021-06-18 14:00 #健康放大鏡 護眼 1️⃣2️⃣3️⃣🌲遠離近視好簡單！ 防治近視從小做起 讓孩子擁有一雙亮晶睛👀✨ 📢謹守護眼123，養成正確習慣 ◼每 1️⃣ 年定期檢查視力🔍 ◼幼兒 2️⃣ 歲前不看螢幕，2歲後1天不超過1小時📵 ◼用眼 3️⃣ 0分鐘，休息10分鐘，早睡早起充分休息😌 讓我們一同守護孩子們的眼睛健康！💖 - 🎈eye眼動起來➡https://reurl.cc/yEEANa 🎈手機還我 孩子不哭➡https://reurl.cc/EnnQvk 🎈孩子睡眠不足 近視風險增➡https://reurl.cc/6aaq1O 💚健康護眼ⓁⒾⓃⒺ一起➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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不要忽略兒童近視，要定期檢查 |
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4645770308785038 時間：2021-06-19 18:00 #健康一點靈 電子產品有3C， 你知道控管血壓也有3C嗎？ 👌血壓３C管理： ✔１C：Check－定期量血壓，並記錄血壓數值。 ✔２C：Change－調整生活型態，如採健康飲食、拒菸酒及適度運動。 ✔３C：Control－按時吃藥，且切勿擅自停藥。 落實以上３C原則，就能遠離慢性病的威脅喔。👍 - 🖱️高血壓防治３©影音篇➤https://reurl.cc/8yQQVg 🖱️量血壓６Ｗ１Ｈ➤https://reurl.cc/3NGGnl 🖱️無聲的殺手-心血管疾病➤https://reurl.cc/W33Ob5 💕高血壓防治秘訣都在ⓁⒾⓃⒺ➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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血壓3C管理 |
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4660489490646453 時間：2021-06-23 18:10 #肥胖 與許多慢性疾病及十大死因有關 也會增加罹患冠狀肺炎的風險😨❗ 居家體控『不要胖』慢性疾病不上門 讓我們從調整生活習慣開始👍 https://reurl.cc/8300ro 🚩天天量體重⌛ ✅ 每天固定時間測量BMI➤https://reurl.cc/Gm4aOZ 🚩飲食三多三少🍱 ✅多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧… 更多 ✅少油、少鹽、少糖 🚩規律運動🏃 ✅建議成人每週至少運動150-300分鐘中等強度運動 讓我們一同努力，好好維持 #健康體態 吧💕 - 🔎肥胖100問+➤ https://reurl.cc/XWmnWM 🏃🏼♀️防疫體控這樣做➤ https://reurl.cc/vq6NWl 👉 健康資訊都在ⓁⒾⓃⒺ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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規律運動 |