Month: 2017-03

文章 留言
1579831225379749
時間：2017-03-12 11:00
【三招運動妙方，邀您一起樂運動！】 ★第一招：把握「快樂動」，親朋好友一起來★
身體活動融入日常生活，就近運用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，邀請親朋好友一同動起來。 ★第二招：輕鬆「健走」，健康很容易★… 更多
「健走」只要穿著輕便服裝、運動鞋，加快平常走路速度，達到微流汗程度，建議每日至少健走1萬步。健走小口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」。記得口訣，就能輕鬆將健走融入生活中！ ★第三招：預作暖身，才能「樂運動」★
運動五大準備工作
●做暖身運動
●檢視是否配妥運動裝備
●運動時不飲用酒精飲料
●疾病患者應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物
●如果空氣品質不佳，應減少外出、戴口罩，或改成在家中做健康操 #勞保 #國保 #勞退 #就保
圖片
 您好 如果自願離職 可以在離職前跟僱主結清舊制年資嗎？到勞保局查目前投保年資13年 提繳年資是11年 所以是指舊制是２年嗎？