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1838575186288258
時間:2019-10-04 18:00
聽隔壁阿國說
他最近睡覺時都使用睡眠APP
來測量看看自己有沒有睡得深、睡得好!
感覺非常Fashion又實用
但不知道到底準不準就是了... #睡眠APP #完美睡眠主義
超連結 SC.PIEE.PW
「完美睡眠主義」盛行 專家:睡眠App反而會造成失眠和焦慮症狀 | DQ 地球圖輯隊
試圖改善睡眠品質的訴求會不會適得其反呢?專家表示,使用睡眠記錄App不一定能改善睡眠,會帶來反效果。
我試過
按下睡眠,手機躺平,我躺平
過了一段時間還醒著
起床,打開睡眠apo
顯示我深層睡眠😆